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प्रभावित हिस्से पर गर्माहट लगाएं _ 100 रिपोर्ट देखें


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<तालिका शैली = ""चौड़ाई: 100%; सीमा-पतन: पतन; पृष्ठभूमि-रंग: #3572डीबी; ऊंचाई: 41पीएक्स;"">

प्रभावित हिस्से पर गर्माहट लगाएं


<तालिका शैली = ""बॉर्डर-पतन: पतन; चौड़ाई: 100%;"">

टेस्ट के पर्यायवाची


<तालिका शैली = ""बॉर्डर-पतन: पतन; चौड़ाई: 100%;"">

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<तालिका शैली = ""बॉर्डर-पतन: पतन; चौड़ाई: 100%; ऊंचाई: 190px;"">

कब लेना है दिन में तीन से चार बार (हर चार घंटे में)। कितना लेना है

  • 10 से 15 मिनट तक.

    • कितना समय लगेगा

  • विधि 1: दर्द कम होने तक इसे लगाना जारी रखें।
  • विधि 2: इसे दोहराते रहें जब तक आवश्यकता हो प्रतिदिन उपचार करें।

    • <घंटा />

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    कैसे इस्तेमाल करें

    प्रभावित हिस्से पर गर्माहट लगाएं।

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    कैसे तैयारी करें< /span>

  • विधि 1] चरण 1: फ्रीजर से कुछ बर्फ के टुकड़े निकालें। चरण 2: इन क्यूब्स को प्लास्टिक या ज़िप लॉक बैग में रखें। चरण 3: इस बैग को एक पतले, साफ तौलिये में लपेटें। चरण 4: इसे प्रभावित हिस्से पर रखें।
  • विधि 2] चरण 1: पानी की एक बोतल को करीब एक घंटे के लिए फ्रीजर में रख दें। घंटा। चरण 2: इसे फ्रीजर से बाहर निकालें। चरण 3: इस बोतल को एक पतले, साफ तौलिये में लपेटें। चरण 4: इसे प्रभावित हिस्से पर रखें।
  • विधि 3] चरण 1: कपड़े के दो टुकड़े सिलें और एक बैग बनाएं इसके शीर्ष पर एक छेद रखें। चरण 2: अब इसमें बिना पके चावल भरें और इस छेद को बंद कर दें। चरण 3: इस बैग को कुछ मिनट के लिए ठंडे पानी या फ्रीजर में रखें। चरण 4: इस बैग को एक पतले, साफ तौलिये में लपेटें। चरण 5: इसे प्रभावित हिस्से पर रखें।
  • विधि 4] चरण 1: ठंडे पानी से स्नान करें या प्रभावित क्षेत्र को धो लें ठंडे पानी के साथ।

    • यह कैसे मदद करता है

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    वीडियो ट्यूटोरियल

    यह कैसे काम करता है

    वैज्ञानिक शोध के अनुसार, यह उपाय शरीर में नीचे दिए गए अनुसार काम करता है(ME/1)

  • इस उपचार से प्रभावित हिस्से में सूजन (सूजन) कम हो जाती है।
  • यह उपचार, प्रभावित हिस्से की मांसपेशियों में ऐंठन को कम करता है।

    • सावधानी

    कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, इस उपाय का उपयोग करते समय कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए जैसे(ME/2 )

  • सीधे त्वचा पर गर्मी न लगाएं।
  • इसे त्वचा पर तब तक रखें जब तक आप इसे सहन कर सकें, लेकिन सुझाए गए मिनटों से अधिक समय तक न रखें।

    • साइड इफेक्ट्स

    वैज्ञानिक अध्ययनों से संकेत मिलता है, इस उपाय का उपयोग करते समय नीचे दिए गए दुष्प्रभाव हो सकते हैं जैसे(ME/3)< /sup>

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    <तालिका शैली = ""चौड़ाई: 100%; सीमा-पतन: पतन; पृष्ठभूमि-रंग: #3572डीबी;"">

    अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न


     

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    <तालिका शैली = ""चौड़ाई: 100%; सीमा-पतन: पतन; सीमा-शैली: छिपा हुआ;"">

    रिपोर्ट देखें


    <तालिका शैली = ""ऊंचाई: 38px; चौड़ाई: 100%; सीमा-पतन: पतन; सीमा-शैली: छिपा हुआ;"">


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